STAGES - COURS DE YOGA EN SEINE ET MARNE

Thèmes abordés: 1ère heure 1- Les bases de la nutrition 2- Différence entre nutrition et diététique 3- L’ABC nutrionnel a)l’apport énergétique b) le rôle de l’ATP 4- L’assiette saine et équilibrée 5- Le choix des aliments ( y compris la localité et l’intérêt de l’exotique) 6- Comment composer sa journée en fonction de l’effort physique 7- L’hydratation

stage ayant eu lieu en 2023

à maisoncelles en brie salle des gloriettes

Samedi 6 mai 2023

Une journée pour Soi : « Retour aux sources »

de 10h00 à 11h15 Cours de Hatha Yoga
de 11h30 à 12h00 Relaxation
de 12h00 à 13h45 Karma yoga et déjeuner
de 14h00 à 16h30 Conférence « l’équilibre dans l’assiette »

stage ayant eu lieu en 2025

à MOUROUX

Samedi 28 JUIN 2025

Une journée Yoga : « Explorer les postures : anatomie et symbolique »

de 09h30 à 11h30 Cours de Hatha Yoga
de 11h40 à 12h30 Relaxation
de 12h30 à 14h00 Repas sorti du sac
de 14h10 à 16h00 Conférence « anatomie et symbolique des Asana »