Thèmes abordés:
1ère heure
1- Les bases de la nutrition
2- Différence entre nutrition et diététique
3- L’ABC nutrionnel
a)l’apport énergétique
b) le rôle de l’ATP
4- L’assiette saine et équilibrée
5- Le choix des aliments ( y compris la localité et l’intérêt de l’exotique)
6- Comment composer sa journée en fonction de l’effort physique
7- L’hydratation
